2013年度回顾和新年展望

我们对一天能完成的任务数量都非常乐观。早上起来爱拖延,先看看新闻听听音乐,尽量拖延开始做事的时间,结果一天下来做好的事情很少。可我们对一年所能完成的事情却非常悲观,因此也不乐意去做长期计划,从小事情做起。去年年底,我并没有对2013年做任何计划,但现在回过头去发现自己低估了一年可以完成的种种。

2013年回顾

如果说2012年是找回自我的一年,那么2013年则是这个自我质变的一年。从洛杉矶搬到上海,从雇员变成独立咨询,开始每天冥想和运动。意识上的提高前所未有,对生活的理解和掌控也远非一年前所能比。

8月热浪过后,搬到上海。那时觉得不过是换个城市,和不同的人来往罢了。但其实搬到一个新城市,对思维的刺激和生活方式的影响都不小。我的作息、社交、工作等的变化不在意料之中。

成为公司的独立咨询后,工作时间和地点有了选择的余地。可以在工作日半夜搭上去巴黎的飞机,第二天早上在巴黎街头的咖啡馆和老板Skype商量一个新项目。但获得的自由越多,对自律的要求也越高。虽然何时工作没有限制,但我每天的时间表却基本相同

冥想是2013年最成功的选择,或许也是质变的首要工具。对自我情绪的体察和控制是其带来的最大的益处。从开始有规律的冥想之后,我从来没有生气一次,也没有哪一天心情很低落。心态平和了,也放下了生活中的很多执着。

但13年也有需要完善的地方。

– 看书少

有规律的阅读是从2011年底离开某化妆品公司之后开始。2013年我看了大概十五本书,多半是英文的。阅读英文小说的速度相对慢一些,一本书常要花2个礼拜。看得慢倒不是问题。看书的习惯没有养成,以取代没有营养的社交信息和新闻。

– 旅行少

我对旅行并不感冒。过去,我的旅行多半是为了工作或者看望朋友。 2013年我只是在美国,法国和中国之间旅行,仍然是为了工作或者探访亲友。

我又是个多少缺乏安全感的人,不爱离开巢穴。这对一个每个月都要出差的人实在是种讽刺。

– 博客被忽略

读书得少,旅行得少,那么想法也就少一些。我写得慢,写得又比较零散。零星的文字,我觉得并不值得一读,所以也就不放到博客上。2012年底,我还一度希望每个星期写一篇博文。而2013一整年,加上这一篇,只写了十四篇博客。不提写作能力,多半是不够专注,总有这样那样的借口。

2014年展望

2013年的改变来得自然。我没有设立任何目标,但事情总体上还是朝着积极的方向发展。2014年,生活方式仍会有不少的改变。但不同于2013年,我为2014年设定了一些目标。其中一些是为了改进13年的不足之处,其它目标大概是给自己一个方向。生活在变,目标当然也会变,所以不必强求做到。但方向仍旧需要制定,这样路线才不会轻易改变。有了路线,才能专注,也才能把事情做好。

探索

– 阅读三十本书(期限12月31日)

2014年大部分时间会住在大陆,那么读读中文书是必然的,速度也会快不少。有一些朋友决心每个礼拜看一本(一年52本)。我觉得若全部都是畅销书,那么这个目标并不难达成。但若是阅读一些经典,恐怕阅读一本的时间远远要超过一个礼拜。

– 搬到一个大陆南方的城市 (期限7月1日)

上海交通便利,飞往国内国外的城市或者回家看望父母都很容易。但上海在我的印象里一直像是个中转的港口,给不了家的感觉。既然年轻,不受工作地点的限制,何不去南方住一段时间,体验不同地域的生活习俗。

– 去一个陌生的国度生活至少一个月,去五个陌生的国度旅行 (期限12月31日)

就如上文所述,我对陌生的领域有恐惧感。安排去陌生国度生活,是希望对这种恐惧感作出挑战。在一个新国度生活,有一个好处,就是独自一人去面对所有的新挑战,那往往是成长最快的时段。无论语言,思维方式,行政,文化的变化都会刺激大脑来做出反应。

生活一个月的国家和五个旅行地点在南亚和南美的国家内挑选,包括新加坡,印度尼西亚,柬埔寨,越南,泰国,印度,墨西哥和巴西。

独自旅行或许是寻找灵感,与自我相处最好的方式。 我想通过刻意安排的这些生活旅行,来感受自己内心的变化。

健康

– 开始一门新的运动(2月1日)

我的习惯是每天都健身,一天去健身房重量训练,一天游泳。搬到上海以后,我逐渐舍弃了游泳,因为我去过的泳池都很拥挤。现急需要找一项有氧运动。

写作

– 每天写五百字

– 发表二十五篇博文

虽然过去一年,写得不多,但还是有些感悟。写作有点像重量训练。刚开始举杠铃,不仅举得轻,能举起来的次数也少。多锻炼一下,重量逐渐增大,可举次数也会增多。看看在2014年我的写作频率和质量是否会有长进。

灵魂

– 继续每天冥想,增加到一天两次打坐 (3月1日)

– 参加一次禅七 (12月1日)

今年11月份参加了在嘉兴石佛寺的周末禅修,对于打坐的经验收获不少。禅七的要求高,理想的情况是七天都不使用手机和电脑设备,对于我这样即便请假也在工作的群体是个挑战。只可惜抽7天时间不理公事有些难度,那么怎么也要坚持三、四天吧。

家庭、朋友和社交

– 至少每两个月一次去看望爸妈

– 在巴黎居住两个月以上照顾年老的马克

在社交方面,不定任何目标。远航本来也不注重社交,因为觉得大部分的社交活动都没有内容,多是停留在表面。宁愿搭飞机12个小时去看望一个挚友,也不愿意花两个小时参加一个蹭不出火花的聚会。这样的偏好在新的一年不会有改变。

事业

– 形成一套不被旅行所扰乱的工作时间和习惯(2月1日)

在前文中也有提到,没有固定时间和地点的工作,最大的要求是自律。在旅行期间,原先在家里形成的一套习惯经常被打破。随着2014年旅行的增多,这种情况可能发生得更频繁。因此要总结一套习惯,不轻易被旅行所扰乱。这套工作时间和习惯包括了在每个时区和国家的工作、写作和休息的时间,出行前的准备,到出行地点后的适应过程,回归后的恢复等等。

设定目标后呢?

有了目标以后,就必须给每个目标设定行动。所有的目标都不是一日两日就能完成,一个目标需要分几个甚至更多的步骤才能完成。这个时候GTD系统就应该被应用起来。我把所有目标都放在Wunderlist上,然后一个个有秩序有步骤地去完成。设置的目标都有明确的测量系数,也有期限。

在Wunderlist设置了每隔三个月的提醒,每季度提醒我应该对全年的进度做一个季度总结,看看进度如何,是否需要增加和减少,有什么地方需要改进。

 

结语:新的一年应该会是冥想与写作为主的一年。专注是关键词。2013的改变很多,但我的生活宗旨却一直没有变:探索、成长和分享。这也仍将是我在2014年时刻都会参照的准则。

– 远航,写于巴黎

 

原文链接:http://yuanhang.me/2013-annual-review/