谈专注:时间是怎么多出来的

专注

我记得是2012年的一个下雨天,吃完午饭窝在客厅里看了一部以高尔夫为题材的电影《那些最伟大的比赛》。这是一部关于专注的电影。任何一名优秀的运动员都必须学会在嘈杂的人群中抗住压力打出制胜一击。从其中一幕可以很好地理解球手如何达到100%的专注:球手Harry Vardon在击球之前,将周围视线内的障碍物都一一清除,最后只剩下球洞,球和自己的球杆。

要做到专注,就必须确定这三个点,视线内其它的因素都只能让你分神。这个道理不光适用于高尔夫球手或者其他球类运动员,也适用于所有志在拔萃出群的奋斗青年。

你的球洞,也就是你的目标或者你所要去的地方。目标需要与现实情况对接,清晰明确,可测量,有时间限制。

然后是你的球,也就是你所在的位置。你要清楚自己离球洞的距离,也就是你的目标离自己所在的位置有多远。[继续阅读…]