一起打坐吧! 2015-2016年上海打坐聚会(附引导音频下载)

洛杉矶

前些年在L.A.工作时,有个年长我几岁的姑娘Jessica每周日都会在Silver Lake附近组织集体打坐。12年时,我住在Montebello,在Silver Lake的东侧,不堵车的话也就20几分钟的车程。

集会地是一个舞蹈教室,备了好几张打坐用的垫子。Jessica会准备一些点心。打坐完后,大家一边吃点心,一边分享冥想和个人成长上的心得。那时我刚刚开始学习冥想,在家里一个人打坐,常偷懒,进步缓慢。Jessica带我起步,算是我的启蒙老师。同学们的年龄和肤色不同,但坐在一起分享经历,毫无隔阂。每次聚会都像节日一样,内心的满足感一直会延续到第二天。我回国后,Jessica一直坚持组织这个聚会,可以在Meetup上查到,叫L.A. East Side Mindfulness Meditation Group.

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