如果你还纠结于设立和完成目标这点事儿

目标

曾经有很长的一段时间,我一直把设置目标作为爱好,在任务清单上不断创造短期和长期目标。但这一年来,我意识到目标的设置和完成这样的机制根本就不适合我的生活。

设置目标,需要SMART(Specific, Measurable, Acheivable, Relevant, Time-Bound),这在公司和组织的运行中必不可少。而为人生设定目标呢?人对自身的了解不够全面,一旦计划得非常具体(Specific?),就抹杀了其它的可能。有时,人生目标的达成所需时间不可能有所限定(Time-Bound?),也很难衡量(Measurable?)。

所以在生活中设置目标,本来就不够SMART。目标会创造一种期望,一旦我完成不了,或多或少都会感到失望。缺少灵活性的目标会出现很多问题。比如健身的[继续阅读…]

2013年度回顾和新年展望

我们对一天能完成的任务数量都非常乐观。早上起来爱拖延,先看看新闻听听音乐,尽量拖延开始做事的时间,结果一天下来做好的事情很少。可我们对一年所能完成的事情却非常悲观,因此也不乐意去做长期计划,从小事情做起。去年年底,我并没有对2013年做任何计划,但现在回过头去发现自己低估了一年可以完成的种种。

2013年回顾

如果说2012年是找回自我的一年,那么2013年则是这个自我质变的一年。从洛杉矶搬到上海,从雇员变成独立咨询,开始每天冥想和运动。意识上的提高前所未有,对生活的理解和掌控也远非一年前所能比。[继续阅读…]

写给自己的生活

如果我说自己遇到了写作脑闭塞(writer’s block), 你可能会觉得好笑。算起来我也只写了那么几篇文章,哪来写作脑闭塞。其实,这个问题的本质不是数量。

我常纠结于到底是给读者写,还是给自己写,这是个需要琢磨的问题。一般情况下,构思文章时我总会竭尽全力去思考如何可以找到一个题目下更多有价值的信息给读者,而忽略了一些随即产生的灵感。这些灵感常常只能构成篇幅很小的文章。我对这类短小的文章比较畏惧,怕读者不理睬,不受启发,因而都被我藏匿在Evernote里面。时间一长,使用这些文章的冲动便消失殆尽。没有冲动和灵感支持的写作像白开水:内容或许有了,但实在平淡。[继续阅读…]

如何更好地利用挤出来的时间做一件事

我总是听到这样的说辞:“我真希望能多读一些书呀!” “我真想学好英语!”“我应该多去健身!”那么不读书,不学英语,不健身的理由呢?没有时间!?

自从搬到洛杉矶以后,我少有读书的空闲,浑身不自在。我因此责问自己为什么不读书呢?首先搬出来的借口是“没有时间”-白天上班,晚上加班,空余要健身,做自己的商业项目,写博客等等。

但只要稍稍一想,时间完全是可以挤出来的。我可以花一个小时的时间在器械房折腾,效果却远不及30分钟的高强度训练营(健身俱乐部的训练课程)。一天花在手机应用上的时间加上随意浏览网页的时间可能超过1个小时。借口没时间背单词,何不提早起床15分钟呢?[继续阅读…]

专注于一个目标

我一直提倡将生活分为几个部分来衡量和发展,比方健康、财富、情感、职业、社交、见识和技能、娱乐、灵魂。根据个人情况,我们通过调整生活的各部分来达到平衡。这是一个需要持续不间断调整的过程。

多数人往往在某些部分上落后于其它部分。比如有个朋友B,对目前的职业和灵魂成长都不甚满意。自然而然的,他在这两个方面上设定了目标,并努力提高。几个礼拜后,他对我说他觉得自己锻炼也不够勤快,随即设立目标每日去健身房。他又觉得同时不能放弃每天早上读新闻和了解时事,每天晚上看电视节目作为放松,每个礼拜都必须参与几次社交聚会而不脱离自己的圈子,每个周末参加网球赛来提高网球技能。

如B一样拥有数个目标的朋友非常多,我自己也曾是其中之一。我从小琴、书、画、演、唱、讲样样都训练。长大了以后也耐不住,各种学生组织,运动项目,旅行,训练课程,各种爱好都不落下。[继续阅读…]