如何让工作脱离地域限制

不受地域限制

“如果你现在每天工作8个小时,那么你可能最终成为老板并且每天工作…12个小时。” — 罗伯特·佛洛斯特, 美国诗人和4次普利策奖得主。

编写这篇文章的时候,我在法国北部诺曼底区域旅行。夏季的诺曼底阳光充足,也不会闷热。我住在一个叫Tourgéville的小镇,人口不足千人。旅馆有个可爱的名字,叫Tourgéville小城堡。我租了一个带了套露天桌椅的底层房间,可以坐在门前看对面草皮上游荡的马。

在法旅行是夏季环球旅行的一部分。这个夏天的旅行从6月份中旬一直延续到8月中旬,从美国洛杉矶、巴尔的摩、纽约,到巴西圣保罗和里约热内卢,然后是法国巴黎和诺曼底区域。[继续阅读…]

旅行的意义

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远航出生在一个很普通的农村家庭。小时候,父母难得旅行,好不容易带我出行过几次。一同去过的那么几处地方我还记得很清楚。母亲是个再普通不过的中国女人,职业会计,思维严谨但不喜欢冒险。每次旅行,她都会晕车,所以旅行就变成了一种负担。母亲给我取“远航”这样的名字,大概是一种寄托吧。

不知道是不是基因使然还是因为被母亲过分的保护,年少时,连一丁点的野性都没有。我甚至一度为自己不离家出走而感到烦恼。后来离开父母,搬到学校寄宿,我还是个循规蹈矩的学生。直到开始留学生活,常常独处,跳出了原先的生活方式,开始频繁出行,也逐渐有了一些不羁的生活态度。

不羁与寻求稳定的气质,大抵都可以在每个人身上找到。但我的骨子里,对于安全稳定的需求仍旧比对闯荡的需求要高很多。所以无论是准备旅行还是旅行途中,我的拖延病就容易发作。出发前不想定机票,到了目的地又不想出门。[继续阅读…]

谈专注:时间是怎么多出来的

专注

我记得是2012年的一个下雨天,吃完午饭窝在客厅里看了一部以高尔夫为题材的电影《那些最伟大的比赛》。这是一部关于专注的电影。任何一名优秀的运动员都必须学会在嘈杂的人群中抗住压力打出制胜一击。从其中一幕可以很好地理解球手如何达到100%的专注:球手Harry Vardon在击球之前,将周围视线内的障碍物都一一清除,最后只剩下球洞,球和自己的球杆。

要做到专注,就必须确定这三个点,视线内其它的因素都只能让你分神。这个道理不光适用于高尔夫球手或者其他球类运动员,也适用于所有志在拔萃出群的奋斗青年。

你的球洞,也就是你的目标或者你所要去的地方。目标需要与现实情况对接,清晰明确,可测量,有时间限制。

然后是你的球,也就是你所在的位置。你要清楚自己离球洞的距离,也就是你的目标离自己所在的位置有多远。[继续阅读…]

练习内观冥想的过程和常见问题的解答

冥想的技巧

续上一篇解释了冥想对平复情绪的益处,接下来这一篇再讲解内观冥想的过程,并回答一些初学冥想的朋友常有的问题。

冥想的过程

上一篇中提到了冥想的过程,但写得比较简单,下面的过程会相对详细一些。

1. 首先,找一个安静的地方,最好是一个人的房间,或者大家在同一个房间内一起冥想,这样比较容易让心神平静下来。座位舒适,垫子或者椅子软硬程度要适中。

2. 盘腿或坐下都可以。注意保持脊椎挺直,否则很容易犯困。

3. 将双手放在双膝上,手心朝上。或者一手放在另一手之上,轻放在丹田处。手的姿势是让自己的整体坐姿稳定,手臂放松,手臂和身体有一定的距离,这样你的胸腔有足够的空间,而不至于阻碍呼吸。[继续阅读…]

冥想基础:对情绪的体悟和平息

冥想

这些日子和几位朋友聚会的时候都会聊起冥想(Meditation)。我察觉到大部分人对冥想有些误解。有人认为冥想只是用来放松。有些人以为冥想是坐在那里深入地思考。有人认为冥想应该是和尚或其他修道者才能用的技巧,也有人觉得冥想完全是迷信或者传说,只在武侠小说里才会出现。

为了澄清,我就写几篇博文谈谈冥想吧。我不是冥想的专家,只能说跨过了初级阶段,在体验中有点点想法。知道哪些对自己有用,哪些只是悬乎的东西。

其实冥想是个很简单的概念。冥有很多种意思,可以是闭目,也可以是潜心,或者沉默。我倾向于潜心这个意思。冥想,不一定要闭目,也不一定要沉默,但集中精神是必须的。想,应该是不受限制的随想。[继续阅读…]