迷茫,拖延,无法活在当下等等的根本解决方法(下篇)

继上篇:迷茫,拖延,无法活在当下等等的根本解决方法(上篇)

找到生活宗旨的一种极为有效的方法如下:

找一个安静的地方,关上门。坐下,或者躺下来。深呼吸三次,闭上眼睛。问自己三种问题:

1. 想象在你死去的那一刻,你希望自己在逝去的一生中实现什么,留给这个世界什么东西。

2. 如果你在5年后死去,你会有什么目标仍然没有实现,你还会维持现在的生活状态吗。

3. 想象一下自己葬礼的情景。你的亲人、朋友、同事分别走上台去致悼词。你希望亲人、朋友、同事给你什么样的悼词,你留给周围人的是什么样的价值。如果你在现在这一刻死去,那些悼念者会如何为你致辞。

为什么要问这些问题呢?

大部分人都无法直面死亡。对死亡后世界的无知,以及死亡所可能造成的终久性无意识,是大部分人对死亡恐惧的原因。但肉体死亡是必将来到的时刻,我们所能做的只有在死亡以前将所有我们的意愿达成。(关于死亡,你可以阅读《死亡的几种可能和发展意识的重要性》。)

这是个再简单不过的道理,但极大部分人有意识或者无意识地避免去考虑这个问题。他们被每天的琐事缠身,空闲时候看电视、玩游戏,而全然忘却了死亡正在降临。有人说他/她喜欢创作,但等到富有了吧;有人说他希望环球旅行,但等到退休吧。但问题是,我们何时何地都可能死去,如果现在不做自己渴望做的,或许一辈子都不会去做,而最后带着遗憾离开人世。

Eric Elias是一次坠机的幸存者。他在TED演讲中说到,“坠机给了我一份礼物,我去了未来,然后又回来了。这份礼物改变了我的人生。” Eric在坠机事件后,以完全不同的视角看待生活,因为死亡可以告诉他哪些东西重要,哪些东西只是虚无。大部分人只有在经历过重大疾病或者灾难后,才突然意识到人生中最重要的东西,他们在那一刻才开始静下来思考。

马克·吐温说,“对死亡的恐惧尾随于对生活的恐惧。一个活得彻底的人可以时刻准备着死去。” 考虑一下死亡前你需要完成的,你所要实现的价值,你所想要成为的人,这是找到生活宗旨非常有效的方法。

生活宗旨的形式

要注意的是,生活宗旨并不是遗愿清单,而是一系列动词,总结你一生所要追求的价值。所有的事物,都可以归结为价值。如果你渴望成为一国总统,那么你所提供的价值是领导力。如果你渴望创造另一个Facebook,那么你提供的价值是创新和便利。

你可以首先确认价值,然后用动词来体现。使用动词的原因在于,生活宗旨不是一个终点,也没有一个具体的目标,而是一个持续的状态。以远航自己的生活宗旨“探索、成长、分享、关爱”为例,他们是一些动词,同时也包含了价值,包括知识,积极向上的影响力,博爱等等。生活宗旨随后深入到了我生活的方方面面,包括写博客、阅读、工作、社交等等。假如某同学的热情是创造一个科技企业,那么更好的方法是首先确定自己追求的价值。该同学很有可能热衷于创新、品质、领导力这三个价值,那么他/她的生活宗旨可以被定义为“追求创新与品质,领导团队前进”。

在文章末尾,我为大家列了50种价值作为参考。我建议你首先写下自己希望拥有的价值,以及他们所对应的动词。之后如果有必要,再通过这个列表检查一下自己没有考虑到的价值。要是我们仔细阅读这些价值,会发现,他们都很让人产生好感,但是否让你有共鸣才是最关键的。

生活宗旨的来源

你所渴望实现的价值来自很多方面,可能部分根植于你的基因,也可能是受到童年的影响,或者由于灾难的震撼而产生,亦可能受到你周围人,以及其它人生经历的影响。

但无论如何所有价值都来自内心。找到自己生活宗旨的那一刻常常可以让自己感动不已。假使你犹豫不绝,那么多半是因为它不是你真正的内心需求。我记得自己在刚刚找到生活宗旨时的兴奋,这是一种前所未有的感觉。那些天我走在路上都会傻笑,因为我终于发现了过去几年所有让自己满足的行动的价值所在,我终于不需要再纠结于外在的追求。

生活宗旨需要常常更新

随着阅历的增长,你可能会探索到很多其它的对你产生共鸣的价值。比如最近一段时间,我体会到“关爱”(love and care)这一点对我的重要性。我的成长,一直受到父母和几位朋友的照顾,深深感恩。刚刚来美工作,受到同事的照顾,深感“关爱”实在是幸福生活的一大根本。因此我希望自己将关爱别人放在重要的位置。素食主义的思想也是关爱的一部分。对我来说,关爱需要一致,既然我可以爱上一条狗,那么为什么去伤害同样有情感的家禽。

最近常常在国内的博客中读到“游戏化”这个概念。你不妨将人生看做一场游戏,更新生活宗旨,就像更新自己的属性。随着人生(游戏)的进度,你会遇到不同的人,有不同的经历,不同的感想。更新自己的生活宗旨和更新自己的属性,都是自然而然的事。

如果暂时找不到生活宗旨呢?寻找生活宗旨,往往不是几个小时的事情。寻找生活宗旨,在我看来,或许是人生中最重要的一个任务,急不来。同时,我也推荐你阅读Brad Swift在Amazon上全5分的书《Life on purpose》,相信你读后会有很大的收获。

价值列表

可靠、平衡、责任感、同情心、关爱、勇气、创新、优秀、公平、忠实

活泼、自由、友情、大方、真诚、幽默、和谐、健康、真实、正直

仁慈、知识、忠诚、开放、坚持不懈、尊重、责任、平静、积极向上、独特

感恩、周到、力量、条理、灵性、速度、简约、控制、纯净、严谨

独立、精确、实在、说服力、敏锐、鼓舞人心、好奇、勤勉、一致、艺术

 

Trackbacks