迷茫,拖延,无法活在当下等等的根本解决方法(上篇)

高中时候我比较贪玩,沉迷两年网络游戏,那时候流行《石器时代》和《传奇》,我玩得通宵彻夜,不亦乐乎,当然是无心学习的。进了大学后,我完全不知道自己该干什么,于是重蹈覆辙,先是《魔兽争霸》,然后是《魔兽世界》。

第三年,受到周围几个朋友的影响,我开始准备出国。目的性也不强,既然不知道未来该干什么,就出去看看吧。GMAT考试和面试都很顺利,于是去了一所法国商校。可我不知道为什么要去这所商校。除了怀有出去看看的意愿,读什么学校只不过是给别人看的。

在法国学习三年后,进了一家财富500强公司旗下几个品牌的亚洲部门。中国是该公司最大的市场,而作为部门内唯一的中国人,前途可以说很坦荡。有个和我私下要好的同事说,多少亚洲区的同事都想来坐你的位置。于是我感觉特别好,工资不错,很新鲜,也很光鲜。

那么照理说,我的故事到这里应该可以结束了。你可以预期我移民,组织家庭,退休……

可我始终是迷茫的。读大学,考入欧洲名校读硕士,进入名企工作……我一直在混沌中生活。就如我不知道为什么每天早上起来要去上课一样,我还是不知道为什么要起来上班,除了那点满足体面生活的薪水。工作紧张之余,我和其它员工一样埋怨着工作,期待着假期。

我对自己说,难道这就是我要的生活吗?我总是听到一句安慰人的话,“生活会好起来的。”是吗?读高中时候,有人说,读了大学就爽了。读了大学,有人说,出了社会你就有干劲了。踏上社会,有人说,等过几年你薪水高了或者自己创业赚大钱,买房买车了,你会快乐的。

那些都是谎言。我一直在期待着明天,而不能活在当下。但我不能责怪这些好心给我鼓励的人,因为他们也是受害者。

问题到底在哪里?

最根本的问题,不是我不够努力,也不是我不懂技巧,而是我的方向是错的。我可以爬得更高,赚得更多,变得更酷,更出名。可这些到底是不是我?这些到底能不能给我带来持久的快乐?

答案是否。因为我一直都在为外在的标准而努力,拼命去满足社会普遍价值观-名校,名企,钱,社会地位。满足这些外在元素,只能带来短暂的兴奋,却不能带来内心持久的愉悦和满足。公司某同事,被公司外派来巴黎,年薪百万,住得是公司的房子,在A城还有一套豪宅,可每天都发脾气,不见得有多么快乐。

2011年11月底,也就是工作4个月后,因为当时法国反外国移民政策的出台,公司决定将我派回上海工作。我就此机会提上了辞呈。

在接下来的几个月内,我花了大量的时间探索,到底什么才能让我时刻充满了满足感?到底是什么让人如此执着追寻自己的梦想?

答案其实很简单:一个明确的生活宗旨!

什么是生活宗旨?

生活宗旨是一个指导生活的纲领。原先远航在自己的文章《如何找到一条更适合你的生活道路》中,称其为“生活价值观”。随后又加修改,因为价值观是个比较广泛的集合,宗旨更为确切一些。

这里所称的生活宗旨在北美被称为生活目的或者生活意图(life purpose)。我之所以偏向“宗旨”这一说法,是因为我怕大家误认为这个所谓的目的或者意图,是有一个终点的。其实生活宗旨是一直伴随你成长的原则,如果非要找一个终点,那便是肉体死亡的那一刻。

在最初辞职的一段时间内,我阅读了不少关于生活宗旨的文章和书籍。大多数自我提升类的作家都提倡这一理念,即便是商业类书籍,比如《高效能人士的7个习惯》,也会偶尔提及生活宗旨的重要性。

远航所找到的生活宗旨是平静而愉悦地探索、成长、分享和关爱。一个生活宗旨对于其它人来说没有什么意义,但对于总结出该宗旨的本人来说很有意义。

探索,就是探索世界,包括宇宙、大自然和人类,去观阅、品闻、触摸、聆听、思考。

成长,个人提升,包括身体、大脑、情绪、精神灵魂的全方位进步。

分享,分享财富与智慧。

关爱,爱与呵护,包括人类、动物、大自然。(这是我最近更新的一个宗旨。关于更新宗旨这一点,会在后面提及)

平静而愉悦,是在此过程中保持的状态。“平静”表示在探索过程中不给外界造成不便,给大自然留下尽可能少的痕迹,同时以平和的心态待人处世,不急不慢,不强求。而愉悦,不仅仅是保持自身情绪的积极向上,更是尽力给周围的人带来这样一种心情。

为什么你需要一个生活宗旨?

就远航自己的经历来讲,拥有一个目的,远比随波逐流要好。自从确定了自己的生活宗旨,我感觉到全方位的进步。

革命性的改变

改变的金字塔,是从精神开始的,然后到大脑和情绪,最后到生理。要减肥,光制定一个瘦身计划是远远不够的。最先的一步,也是最关键的一步是拥有一个强大的目的,战胜一切减肥阻力的决心。这一点,我在《什么是精力管理》一文中有所提到。生活宗旨是精神的纲领,也便是一切改变的开始。自从明确了自己的生活宗旨,我几乎完全改变了自己的生活方式,待人处世的态度也有了很大的改变。换了工作,开始创业项目,开始写博客。因为清楚了生活宗旨这样的大原则,我不再纠结于一些小问题,对情绪的控制也到了不同境界。

满足感和良好的心态

因为我的生活宗旨-探索、成长、分享和关爱,几乎囊括了绝大部分生活元素,所以我可以根据这个宗旨,来实现自己的生活计划。比如说我写博客是源自于“成长”和“分享”这两个宗旨。每天为好友煮饭,这是因为”关爱”,因而我也不会埋怨购物、煮饭、洗碗的麻烦。我阅读、聆听、旅行、参观博物馆,都是“探索”的需要。

只要你遵循自己的生活宗旨来生活,每时每刻都可以让自己拥有满足感。所有的生活元素都在为你提供动力。即便是生活工作中的磕磕碰碰,我也将其看做成长中的一部分,而不会影响自己的心态。不需要追求幸福或者快乐,因为单单遵循自己的宗旨,我便是快乐和幸福的。

真正的专注

一旦知晓自己的宗旨,你的专注程度会极大的提升,抗干扰能力也会得到增强。清楚自己的生活宗旨后,我随即也知道哪些东西和我的生活宗旨没有关联。我会聆听周围人的评论和看法,但严守自己的原则。

刚刚来到全新的国度,开始新工作,搬入新公寓,所有的新事物着实让我忙碌得没有时间睡觉。但我清楚这样的忙碌都不足以代替思考和写作。当我被这些琐事所占据时,生活宗旨时刻提醒我保持清醒,重回轨道。

我相信明确生活宗旨,从根本上杜绝了拖延症的发生。你可以在书店和网络上找到无数书籍和文章教你减少拖延的方法。不是说这些都没有用。但技巧始终治标而不治本,实在只能起到一些边际效应。我们偶尔或者经常犯拖延的毛病,是因为对所做的事情不喜欢或者不重视,从根本上来说它们没有与我们的生活宗旨产生共鸣。远航曾经也常常拖延交作业、交项目,因为我根本上不关心它们的好坏,最后多半是因为赶进度,老板的催促或者同辈的压力,才强迫自己去做。当我知道自己的宗旨后,所有的项目都开始围绕生活宗旨展开,每天6点我蹦起床开始新的一天。即便是工作,虽然没有与宗旨有太多的重合,但为我遵循自己的宗旨提供了经济支持。我每天都积极地以生活宗旨为原则来生活,拖延的问题也就不再发生。

更快地做决定

我们每天都在做很多决定,决定走路、上厕所、买菜、写文件、开会、睡觉。我们所有的行动都来自于一个决定。大部分的决定比较简单,甚至不需要思考,但有小部分并不容易。开车转弯的决定很容易做,但买车,买什么车则要难不少。做决定时,我们需要一些原则来做衡量。比方说买车,你的原则可能是买什么价位,什么式样等等。而生活宗旨本来就是生活的原则,也是做决定时最基本的参考原则。生活宗旨本身来自于对你潜意识最希望达成的素质的一种总结,它时刻提醒你的生活重心应该放在哪里。

如果在一年以前,我去电影院观影,在商业娱乐大片和成长励志小众片两部电影中来选择的话,我会犹豫不绝,但最终可能会选择后者。其实在那个时候,我的潜意识里已经对“成长”有很大的要求,但并不明确。潜意识会帮助我们做决定,但需要一定的时间。有时候,因为时间匆忙,我们来不及等它来协助我们做决定。如今面对同样的问题,我会毫不犹豫地选择后者,因为我可以快速地参考自己的生活宗旨。

假如宗旨的其中一项是保持健康的生活方式,那么当你选择晚餐的菜肴,当你决定是否前往健身俱乐部的时候,你的宗旨会马上将你推向更好的决定。如果宗旨的其中一项是关爱家人,那么当你在晚上工作还是和家人一起吃饭间选择时,答案也就非常明显了。

如何找到生活宗旨(待续)

注:本周末,我将更新本文的下篇。关于如何找到生活宗旨,在《如何找到一条更适合你的生活道路》一文中提到了一种方法。在下篇中,我会补充另一种或许对你更有效的方法。

迷茫,拖延,无法活在当下等等的根本解决方法(下篇)

 

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